من غرائب ما سمعت أو شاهدت – أضواء تنير السماء

هل ترغب بأن تعيش في مكان تضيء السماء فيه باستمرار وبشكل دائم ؟
هناك مكان على وجه الأرض تضيء فيه السماء لما يقارب 160 ليلة في السنة و10 ساعات في اليوم و280 مرة في الساعة!
تلك الأضواء تظهر بشكل دائم عند مصب نهر كاتاتومبا Catatumbo فوق بحيرة ماراكيبو Maracaibo في فنزويلا وبشكل مستمر، ولا يوجد أي مكان في العالم تحدث فيه مثل هذه الظاهرة، هناك ظواهر أخرى مشابهة في كولومبيا وأندونيسيا واوغنده ولكنها لا تستمر طوال الليل.

يعود ظهور هذه الظاهرة لسنين عديدة تقدّر على الأقل ببداية أيام الاستعمار الاوروبي.

تعتبر الومضات القوية والمتكررة من البرق فوق مساحة صغيرة نسبياً كأقوى مولد اوزون تروبوسفيري tropospheric ozone بالعالم.
العالم الفنزويلي إريك Erik Quiroga المتخصص في البيئة، درس الظاهرة لسنين عديدة.
ما يحدث أنّ تجمع المياه العذبة عند مصبّات النهرين كاتاتومبا Catatumbo ونهر برافو Bravo في مساحة كبيرة من الأراضي الرطبة المكشوفة لأشعة الشمس يؤدي إلى تبخر كميات كبيرة من هذه المياه الحلوة.

في الوقت نفسه الرياح التجارية القادمة من الشمال تضرب سلسلة جبال صغيرة على الحدود بين كولومبيا وفنزويلا، مما يؤدي إلى إعادة جزء من الرياح فيتم محاصرتها، مما يدفعها للأعلى وهي محمّلة بالبخار إلى ارتفاع 7 كم، حيث تتشكل جزيئات الثلج الكبيرة التي تسبب العاصفة الكهربائية.

تحتوي البحيرات على غاز الميثان والذي يتبخر أيضاً ويصبح متأيّن على ذلك الإرتفاع، مما يساعد على إطالة مدة العاصفة.

لا تحدث العاصفة إلاّ ليلاً، وذلك بسبب أشعة الشمس الفوق بنفسجية التي تكسر غاز الميثان أثناء النهار، وما أن تغيب الشمس حتى تبدأ العاصفة وتستمر بشكل متواصل، وتتوقف مرة واحدة وذلك قبل منتصف الليل ولمدة 30 دقيقة، ثم تعود مرة أخرى وتستمر إلى طلوع الفجر.

تنشأ هذه الومضات من كتلة من الغيوم العاصفة مما يؤدي الى حدوث قوس من الفولتات يصل ارتفاعه إلى أكثر من 5 كيلو متر.
والعاصفة من القوة بحيث أن 15 دقيقة من الفولتات الكهربائية خلال الذروة كافية لإضاءة جميع المصابيح الخفيفة في أمريكا الجنوبية لمدة ثانية واحدة.

يذكر التاريخ قصة طريفة تعود لسنة 1595، عندما حاول القرصان البريطاني فرانسيس دريك Francis Drake الهجوم بأسطوله البحري وبشكل مباغت على مرفأ مدينة ماراكايبو Maracaibo، إذ تفاجئ بالأضواء الساطعة التي خانته وكشفته، مما أدى إلى وقوعه في أيدي السلطات الإسبانية.

الموضوع لم ينتهي بعد، فمنذ بداية هذا العام وفي أواخر شهر كانون الثاني اختفت الظاهرة بشكل غريب، ولم يعد يرى أي ومضات.
ويرجح سبب ذلك إلى التغيير المناخي الكبير الحاصل للكرة الأرضية.
لقد اختفت الظاهرة سابقاً ولمدة ثلاث أسابيع، وذلك عام 1906 بعد أن ضرب زلزال بقوة 8.8 ريختر قبالة سواحل الأكوادور والذي أدى بدوره الى حدوث تسونامي في كولومبيا.
أترككم مع صور أخرى للظاهرة الغريبة :-
الكاتب: قاهرة زريق
December 1, 2010  

أول صحيفة مصمَّمة خصيصاً لأجهزة "الآي باد"


سيحظى مستخدمو آي باد قريباً بميزة الاشتراك في صحيفة إلكترونية بمواصفات رقمية خاصة، تحمل على أجهزة الآي باد التي تنتجها شركة أبل الأمريكية.

واتفق رئيس مجلس إدارة مؤسسة "نيوز كوربوريشن" الإعلامية روبرت مردوخ مع التنفيذي لشركة "آبل" ستيف جوبز، على إصدار صحيفة بمواصفات رقمية تُحمّل على أجهزة "الآي باد" المنتجة من قِبَل آبل، والتي ستهدف إلى الجمع بين "حساسية التابلويد والصحف الجدية".

وتم التعاقد مع 100 صحفي للعمل في مكاتب شركة نيوز كوربوريشن في نيويورك إستعداداً لإصدار الصحيفة التي يؤمل إطلاقها مطلع العام المقبل، من بينهم أسماء معروفة سبق وأن عملت في صحيفة "ذا صن" البريطانية المملوكة لمردوخ وصحيفة نيويورك بوست، وذلك حسب ما ذكر في صحيفة "الغارديان" البريطانية 30-11-2010.

ولن يتوفر من تلك الصحيفة نسخة ورقية أو طبعة ويب، بل ستُحمل فقط على أجهزة الآي باد.

فرض رسوم

ويسعى مردوخ في هذه الصحيفة إلى تأكيد فكرته لفرض رسوم على "المحتوى المتميز"، وأن المستخدمين على استعداد للدفع مقابل الحصول على هذه الخدمة.

وقررت مجموعات نشر تقليدية مؤخراً مثل "التايمز" البريطانية و"نيويورك تايمز" أن تخوض التجربة وتبدأ فرض رسوم مقابل الأخبار التي تُنشر على الإنترنت مجازفة بتقليل حجم مستخدميها مقابل الحصول على مكاسب محتملة من خلال إيرادات الاشتراكات.

وقالت الرئيسة التنفيذية للشركة المالكة "نيوز إنترناشونال" ريبيكا بروكس: "إن الخطوة حاسمة لجعل الأعمال التجارية للأنباء اقتراحاً اقتصادياً مثيراً، وجاءت في لحظة حاسمة بالنسبة للصحافة وتمثل البداية على طريق الاستمرار في تطوير منتجاتنا الرقمية والاستثمار والابتكار من أجل قرائنا".

وعبَّر متابعون عن خشيتهم من نجاح هذه الاستراتيجية ووصفوها بعالية الخطورة بسبب توفر مقدار كبير من الأخبار مجاناً على شبكة الإنترنت.
دبي - العربية.نت
December 1, 2010  

ارتفاع التضخم في عُمان في سبتمبر إلى أعلى مستوى في 19 شهراً

 
مسقط - رويترز
كشفت بيانات رسمية أن التضخم في سلطنة عُمان ارتفع في سبتمبر/ أيلول لأعلى مستوى في 19 شهراً عند 4.2% على أساس سنوي مع الصعود الحاد في نفقات الغذاء والإسكان.

وتزايدت ضغوط الأسعار في منطقة الخليج العربية هذا العام مما أدى إلى تنامي قلق الحكومات بشأن الارتفاع الكبير في الأسعار، وزادت الأسعار في عُمان بشكل رئيسي بسبب تكاليف الغذاء والإسكان، بينما ساهم ارتفاع أسعار النفط في تحسين ميزانها التجاري.
وأظهرت بيانات وزارة الاقتصاد تسارع تضخم أسعار المستهلكين إلى 4.2% على أساس سنوي في سبتمبر من 3.4% في أغسطس/ آب.

وقفزت تكاليف الأغذية والمشروبات والتبغ التي تشكل ما يزيد على ثلث المؤشر بنسبة 2.6% على أساس شهري من 1.2% في الشهر السابق.

وقال جون سفاكياناكيس كبير الخبراء الاقتصاديين بالبنك السعودي الفرنسي ومقره الرياض "تكمن المشكلة الأكبر في تضخم أسعار الغذاء، لكنها ستتراجع قليلاً في الأشهر القادمة وأي شيء مرتبط بالتضخم الناتج عن ارتفاع أسعار الواردات نتيجة لضعف الدولار سيتراجع، لأننا نتجه الآن إلى مرحلة يرتفع فيها الدولار".

وترتفع أسعار الغذاء عادة في شهر رمضان الذي انتهى في منتصف سبتمبر عندما يزداد استهلاك الأسر من الأطعمة.

ويتوقع سفاكياناكيس أن يصل معدل التضخم في عمان إلى 3% في 2011. وقال "في بداية العام ونتيجة لقوة الدولار فإن بعض العوامل التي ساهمت في دفع التضخم للصعود في الخليج ستبدأ في خفض مستويات التضخم".

وبلغ التضخم 1.7% في يناير/ كانون الثاني هذا العام ولا يزال منخفضاً بحدة عن المستوى القياسي المرتفع الذي سجله في يونيو/ حزيران 2008 عند 13.7 في المئة قبل الأزمة المالية.

وقال محافظ البنك المركزي في سبتمبر إنه لا يشعر بقلق يذكر بشأن التضخم الذي وصفه بأنه في نطاق معقول.

وتوقع البنك المركزي أن يبلغ التضخم 4 إلى 5% في 2010 مقارنة مع متوسط يبلغ 3.9% طبقاً لمسح أجرته رويترز لآراء محللين.
December 1, 2010  

أمريكا تعطل عشرات المواقع التجارية الصينية على الانترنت

 
أعلنت أمريكا أنها عطلت عشرات المواقع الإلكترونية في الصين
واشنطن-أعلنت السلطات الأمريكية أمس الاثنين أنها عطلت عشرات المواقع الإلكترونية في الصين بسبب مزاعم بيعها منتجات مقلدة وبضائع أخرى في انتهاك لحقوق الملكية الفكرية.

وذكرت السلطات أن وزارتي العدل والأمن الداخلي صادرت 82 موقعا إلكترونيا ومعظمها في الصين وكانت أيضا مصدرا لشحنات من المنتجات بيعت في الولايات المتحدة.

وقال جون مورتون وكيل وزارة الأمن الداخلي المسئول عن إدارة الهجرة والجمارك الأمريكية إن "معظم البضائع المنتجة تم إنتاجها في الصين ويجري شحنها للولايات المتحدة".

وسيطرت الحكومة الأمريكية على المواقع عقب الحصول على موافقة قاض ينظر في هذه القضية. وكانت هذه المواقع تبيع مجموعة من المنتجات التي تحمل علامات تجارية مزورة بينها قمصان رياضية وعصا رياضة الجولف وملابس لبيوت الموضة وساعات .

وأضاف مورتون أن من بين المنتجات التي تنتهك قوانين حماية الملكية أيضا مواد موسيقية وأفلام.

ودعت الولايات المتحدة منذ سنوات الحكومة الصينية لاتخاذ إجراءات لمواجهة عمليات انتهاك حقوق الملكية والسلع التجارية المقلدة."د ب
واشنطن-أعلنت السلطات الأمريكية أمس الاثنين أنها عطلت عشرات المواقع الإلكترونية في الصين بسبب مزاعم بيعها منتجات مقلدة وبضائع أخرى في انتهاك لحقوق الملكية الفكرية.

وذكرت السلطات أن وزارتي العدل والأمن الداخلي صادرت 82 موقعا إلكترونيا ومعظمها في الصين وكانت أيضا مصدرا لشحنات من المنتجات بيعت في الولايات المتحدة.

وقال جون مورتون وكيل وزارة الأمن الداخلي المسئول عن إدارة الهجرة والجمارك الأمريكية إن "معظم البضائع المنتجة تم إنتاجها في الصين ويجري شحنها للولايات المتحدة".

وسيطرت الحكومة الأمريكية على المواقع عقب الحصول على موافقة قاض ينظر في هذه القضية. وكانت هذه المواقع تبيع مجموعة من المنتجات التي تحمل علامات تجارية مزورة بينها قمصان رياضية وعصا رياضة الجولف وملابس لبيوت الموضة وساعات .

وأضاف مورتون أن من بين المنتجات التي تنتهك قوانين حماية الملكية أيضا مواد موسيقية وأفلام.

ودعت الولايات المتحدة منذ سنوات الحكومة الصينية لاتخاذ إجراءات لمواجهة عمليات انتهاك حقوق الملكية والسلع التجارية المقلدة."د ب
December 1, 2010  

1,6مليون دولار لجوليا روبرتس مقابل الظهور في إعلان

 
جوليا روبرتس
لندن - احتفظت النجمة الأمريكية الشهيرة جوليا روبرتس لفترة طويلة بلقب النجمة الأعلى أجرا في هوليوود ولكن مؤخرا تجاوزتها ممثلات مثل ساندار بولوك و كاميرون دياز .

ولكن يبدو أن روبرتس عازمة على استعادة لقبها مجددا حيث ذكرت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية في عددها الصادر اليوم الثلاثاء أن روبرتس شاركت فى إعلان لقهوة لافازا الإيطالية مقابل تقاضى 6ر1 مليون دولار"14ر1 مليون جنيه استرلينى" .

ويبدو أن مديري شركة لافازا على ثقة بموهبة روبرتس حيث أنها مثلت الإعلان الذي استمر لـ45 ثانية دون التحدث بأي كلمة.

ومن المقرر أن يعرض الإعلان في إيطاليا خلال فترة الكريسماس.
"د ب ا"
December 1, 2010  

آن هاثاواي وجايمس فرانكو يقدمان حفل الأوسكار

 
جايمس فرانكو وآن هاثاواي يمثلان الجيل الجديد من نجوم هوليوود
لوس انجلس- اختيرت الممثلة آن هاثاواي والممثل جايمس فرانكو لتقديم الحفل الـ83 لتوزيع جوائز الأوسكار الذي يقام في مدينة لوس أنجلس الأميركية.

وأصدربروس كوهين ودون ميشهير، المنتجان لحفل توزيع الجوائز التي تقدمها أكاديمية فنون وعلوم الصور المتحركة، بياناً قالا فيه إن "جايمس فرانكو وآن هاثاواي يمثلان الجيل الجديد من نجوم هوليوود" المتعددي المواهب.

وأعربا عن سرورهما لمشاركة فرانكو وهاثاواي في تقديم الحفل الذي سيقام في 27 شباط/فبراير المقبل.

يشار إلى أن فرانكو هو ممثل ومخرج ومؤلف سينمائي ومنتج ورسام، وقد ازدادت شهرته بعد مشاركته في ثلاثية أفلام "الرجل العنكبوت".

وقد انطلقت هاثاواي إلى عالم الشهرة من خلال لعبها دور البطولة في فيلم "مذكرات أميرة" ثم مشاركتها في عدد كبير من الافلام الناجحة الأخرى. "يو بي أي"

By://www.alarabonline.org/
December 1, 2010  

وفاة المخرج الاميركي إيرفين كيرشنير

 
توفي المخرج الأميركي إيرفين كيرشنير عن عمر ناهز 87 سنة
لوس انجلس- توفي المخرج الأميركي إيرفين كيرشنير الذي اشتهر بتقديم الفيلم الثاني من سلسلة أفلام "حرب النجوم" عن عمر ناهز 87 سنة.

ونقل موقع "إي" عن مؤلف سلسة أفلام "حرب النجوم" جورج لوكاس حزنه على وفاة كيرشنير الذي وصفه "بالمخرج العظيم".

وقدم كيشرنير خلال حياته المهنية سلسة من الأفلام التي حققت نجاحاً ضخماً وتشمل الفيلم الثاني من سلسلة أفلام "حرب النجوم "الإمبراطورية تضرب مجدداً" The Empire strikes again الذي يعتبر الجزء الأبرز من السلسة والجزء الثاني من فيلم "الشرطي الآلي" Robocop وفيلم "لا تقل أبداً مجدداً" Never say never again من سلسلة أفلام "جيمس بوند".

وكان كيرشنير قد درس ليصبح موسيقياً ومصوراً قبل اقتحامه عالم الإخراج."éيو بي أي"
December 1, 2010  

العصارة الصفراوية للدببة لم تستخدم في العلاج بفيتنام

 
معظم ممارسي الطب التقليدي في فيتنام لم يصفوا العصارة الصفراوية للدببة دواء
هانوي-­ كشفت دراسة جديدة أن معظم ممارسي الطب التقليدي في فيتنام لم يصفوا العصارة الصفراوية للدببة دواء ، بل وانهم كانوا يعارضون تربية الدببة من اجل الحصول على هذه المادة التي ثبت أنها مهلكة للإنسان.

وقال توان بنديكسين مدير منظمة "أنيمالز آسيا" " حيوانات آسيا" في فيتنام أمس الاثنين: "نأمل بعد معرفة هذه المعلومات ألا يستخدم الناس العصارة الصفراوية كعلاج تقليدي".

وأقر مشاركون في الدراسة بحدوث تسمم في سبع حالات استخدمت العصارة الصفراوية للدببة وأودت بحياة أربعة مرضى في أربع حالات.

تقل تربية الدببة في فيتنام رغم أنها مربحة، وغالبا ماتعد صناعة غير قانونية في البلاد.

يبلغ سعر بيع الدب أحيانا 10 ألاف دولار، وسعر الحويصلة الصفراوية أكثر من 3 ألاف دولار.

وقال مشاركون في الدارسة ان العصارة الصفرواية مرتفعة الثمن وضعيفة الجودة ولم يتم اختبارها من الناحية العلمية.

وأكد الطبيب نجوين شوان هوونج رئيس الرابطة الفيتنامية للطب التقليدي أن العصارة الصفراوية للدببة ليس لها دور واضح في الطب التقليدي. "د ب أ"
By://www.alarabonline.org/
December 1, 2010  

الزوج الوسيم ينجب البنات أكثر

 
الأشخاص غير الجذابين لديهم احتمال أكثر لإنجاب الصبيان
لندن - أظهرت دراسة بريطانية جديدة أن الأزواج الجذابين ينجبون على الأرجح بنات أكثر من الأزواج غير الجذابين .

ونقل موقع "ديلي ميل" البريطاني عن عالم النفس في جامعة لندن للاقصاد ساتوشي كانازاوا، الذي أجرى الدراسة، قوله إنه يمكن توقع جنس المولود من جمال الأهل.

واعتمدت الدراسة على بيانات من استطلاع شمل 17 ألف طفل ولد في بريطانيا في آذار/مارس 1958، وجرت متابعة الأطفال في نقاط مختلفة خلال حياتهم، بينها وهم في سن السابعة حيث جرى تصنيفهم بين جذابين وغير جذابين من قبل أساتذتهم، وفي عمر 45 عندما طلب منهم تسجيل أجناس أطفالهم.

ووجد كانازاوا أن الأشخاص الذين صنفوا غير جذابين كان لديهم احتمال أكبر لإنجاب الصبيان بلغ 56%.

وقال اندرو غيلمان وهو إحصائي في جامعة "كامبريدج" إنه يشك بشأن الارقام التي تحدث عنها كانازاوا.
December 1, 2010  

الإفراط في النظافة يؤثر سلباً على نظام المناعة

 
كثرة النظافة تعرض للحسسية
واشنطن- حذر باحثون أميركيون من ان الإكثار من النظافة يضع جهاز المناعة عند الإنسان في خطر، فيصبح المرء أكثر عرضة للإصابة بالحمى وأنواع مختلفة من الحساسية.

وأفاد موقع "هيلث داي نيوز" الأميركي ان دراسة جديدة تشير إلى ان الإفراط في النظافة يمكن أن يتسبب بمرض الناس.

وأوضح الباحثون ان تعرض الأولاد والمراهقين كثيراً لصابون مضاد للبكتيريا يحتوي على مادة "تريكلوسان" الكيميائية يجعلهم معرضون لخطر الإصابة بحمى القش وغيرها من أنواع الحساسية.

ووجدت الدراسة ان التعرض أيضاً لمعدلات مرتفعة من مادة الـ"بيسفينول أ" الكيميائية يضعف أيضاً نظام المناعة عند الراشدين.

يشار إلى ان "التريكلوزان" هو عنصر مضاد للبكتيريا موجود في منتجات من معجون الأسنان والصابون والأدوات الطبية والحفاضات المضادة للبكتيريا، أما "البيسفينول أ" فهو يستخدم في تصنيع العديد من أنواع البلاستيك وغير من المنتجات الاستهلاكية ويعتقد انه يؤثر على الهرمونات البشرية.

وعمد الباحثون من كلية الصحة في جامعة ميتشيغين في هذه الدراسة إلى تحليل بيانات من مسح عن الصحة الوطنية والتغذية بين الـ2003 و2006، وقارنوا معدلات "التريكلوزان" و"البيسفينول أ" في البول، كما شخصوا الإصابة بالحساسية أو حمى القش عند الراشدين والأولاد الذين تزيد أعمارهم عن 6 سنوات.

وقالت إيرين ريس كلايتون المعدة الرئيسية للدراسة "وجدنا ان نسبة الأجسام المضادة عند الأشخاص، الذين تزيد أعمارهم عن 18 سنة ويتعرضون لمادة بيسفينول أ، أعلى ما يشير إلى ان نظامهم المناعي لا يعمل بشكل جيد".

ووجد الباحثون أيضاً ان تشخيص إصابة الأولاد والمراهقين بالحمى والحساسية كان أكبر عند تعرضهم للتريكلوزان. "يو بي اي
December 1, 2010  

السمكة المفترسة !!

نجح بعض الصيادين في إمساك سمكة عملاقة تأكل التماسيح والبشر أيضاً في نهر الكونغو بأفريقيا!
وتمتلك السمكة 32 سناً بنفس حجم أسنان القرش الأبيض الكبير. انظروا كم هي كبيرة ومخيفة!!
December 1, 2010  

الدوائر الثلجية:

أصبح الإنترنت جزءاً أساسياً من حياة كل واحد فينا، نقضي فيه الساعات نجوب العالم بأسره لنقرأ خبراً هنا أو نرى صورة هناك.. لتعجبنا معلومة أو صورة أو لقطة فيديو ..
هي ظاهرة غريبة تحدث في البحيرات والمياه ذات التموجات البطيئة في الطقس البارد، حيث تتجمد المياه في شكل أقراص ثلجية تدور ببطء في المياه ، فيمكنك الجلوس عليها وأخذ جولة في البحيرة!!
شوهدت هذه الظاهرة في الدول الإسكندنافية وأمريكا الشمالية وبريطانيا.
December 1, 2010  

نظام GI الغذائي يواجه تحدي الحفاظ على الوزن المثالي


غني بالفيتامينات وقليل السكر

‫القاهرة- (ترجمة) منال علي
قدّمت دراسة أوروبية حديثة حلاً لمشكلة الحفاظ على الوزن المناسب بعد الحمية. إذ وجدت أن أفضل طريقة مؤثرة لمنع استعادة الكيلوغرامات التي فقدها الجسم بعد الحمية هو اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات وقليل السكر المعروف علمياً بنظام GI.

ويشتمل هذا النظام على الكثير من اللحم الخالي من الدهون والفول ومنتجات الألبان قليلة الدسم وقليل من الأطعمة الغنية بالنشا المنقحة مثل الأرز الأبيض والخبز الأبيض.‬

‫ويشتمل هذا النظام على أطعمة غنية بالمواد الكربوهيدراتية والتي تتحول إلى غلوكوز. فكلما قلت المواد المسببة لزيادة السكر في الدم في وجباتنا كلما قلت فترة الهضم وزاد الإحساس بالشبع.‬
فالنظام الغذائي‪ GI ‬يسمح للناس بالأكل حتى الشبع دون احتساب السعرات الحرارية وبدون زيادة أوزانهم.‬‫

في دراسة دولية أجريت علي أكثر من 900 شخص بالغ و 800 طفل من ثمانية دول أوروبية وجد الباحثون أنه بعد ستة أشهر أصبح من يتبعون نظام GI المنخفض السكريات أقل في الوزن بمقدار 2 كيلوغرام عن الأشخاص الذين كانوا يتناولون نظاما غذائيا آخر يحتوي على أطعمة غنية بالسكر. وقد نجح المشاركون بالفعل في تقليل أوزانهم بمتوسط 11 كيلوغرام وكانوا يبحثون عن نظام غذائي يساعدهم بالحفاظ على هذا المكسب الغالي.‬

وتعلق د. أرن أستروب من جامعة كوبنهاغن على الدراسة أنها كانت إحدى المعارضين لنظام GI وتوقعت عدم نجاحه في هذه الدراسة. "إلا أنني فوجئت حقاً بالنتائج التي أثبتت أهمية هذا النظام الذي يحتوي على أطعمة لا تزيد السكر في الدم للحفاظ علي الوزن كما هو الحال مع البروتينات".‬

‫من المعروف أن النظام الغذائي الغني بالبروتين يساعد في تقليل الوزن لأنه يقلل الإحساس بالجوع ويزيد من إنتاج الجسم للأنسولين.‬

كما ‫إن إضافة الكربوهيدارت لهذا النظام الغذائي الذي يتم هضمه ببطء سيساعد علي تقليل الإحساس بالجوع.‬
‫إلا أن نجاح أي نظام غذائي يعتمد على رغبة الشخص الحقيقية في الحفاظ على وزن مثالي وهو الأمر الذي يسهل اتباعه مع هذا النظام الذي لا يحرم الشخص من نوعية هامة من الأطعمة.‬

فأي من الأطعمة تأتي تحت تصنيف نظام GI؟‬

‫- الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة

- (الخبز الأسود) و الحبوب الجافة ومعظم الخضروات و بعض الفواكه مثل التفاح والكمثري والبرتقال تعد من الأطعمة المناسبة لتقليل الوزن بينما نجد العنب والكيوي والبطيخ به الكثير من السكريات. وعلى عكس مايعتقد البعض تأتي الشيكولاته بين المجموعة الأولي لاحتوائها على دهون تبطئ من امتصاص السكر. كما أن البطاطا الساخنة تعد من الأطعمة العالية السكر إلا أن تناولها باردة يجعلها بطيئة الهضم ولا تزيد الوزن.‬

نظام غذائي

مثال للنظام الغذائي الذي يمكن اتباعه للحفاظ على الوزن:‬

- ‫الإفطار‬

‫لبن منخفض الدسم بدون سكر مع خبز أسمر وجبن قليل الدسم وثمرة برتقال‬

- ‫الغذاء‬

‫خبز أسمر مع لحم بدون دهن أو فراخ مع تونة بصوص الطماطم وبعض الخضروات‬

‫- العشاء‬

‫بعض من لحم الديك الرومي المشوح مع الخضروات ومكرونة من الحبوب الكاملة (سمراء) مع سلاطة الأفوكادو مع جبن فيتا والبازلاء‬.
December 1, 2010  

الإمارات والعراق يتأهلان إلى مربع "خليجي 20" الذهبي

 
دبي - إبراهيم هباني، عدن - وكالات
تأهل منتخبا العراق والإمارات إلى نصف نهائي بطولة كأس الخليج للمنتخبات "خليجي 20" في اليمن بتعادل أسود الرافدين مع عُمان حامل اللقب، وفوز الأبيض على البحرين (3-1) الاثنين 29-11-2010.

وتصدرت الإمارات ترتيب المجموعة برصيد 5 نقاط بفارق الأهداف أمام العراق، وخرجت عمان (3 نقاط) والبحرين (نقطة) من الدور الأول.

البطل يودع

وفشل المنتخب العُماني في تحقيق أي فوز في البطولة الحالية علماً بأنه توج باللقب الخليجي للمرة الأولى في تاريخه عندما استضافت بلاده البطولة الماضية في مطلع عام 2009.

والتعادل في مباراة اليوم هو الثالث للمنتخب العماني ليرفع الفريق رصيده إلى ثلاث نقاط ويتراجع للمركز الثالث وينضم إلى منتخبات اليمن وقطر والبحرين في قائمة مودعي البطولة من الدور الأول.

وفي المقابل رفع المنتخب العراقي رصيده إلى خمس نقاط لكنه تراجع إلى المركز الثاني في المجموعة بفارق الأهداف فقط خلف نظيره الإماراتي الذي تغلب على المنتخب البحريني (3-1) أيضاً في المباراة الثانية بالمجموعة.

ويلتقي المنتخب العراقي في الدور قبل النهائي للبطولة يوم الخميس المقبل مع نظيره الكويتي متصدر المجموعة الأولى.

والتعادل هو الثالث بين المنتخبين العراقي والعماني في تسع مواجهات ببطولات كأس الخليج مقابل أربعة انتصارات للخليج وانتصارين لعمان.

الأبيض يسطع

وتصدر المنتخب الإماراتي ترتيب المجموعة برصيد 5 نقاط بفارق الأهداف أمام المنتخب العراقي، مقابل نقطتين لعمان في المركز الثالث ونقطة واحدة للبحرين في المركز الرابع.

ويلتقي المنتخب الإماراتي مع نظيره السعودي في المربع الذهبي الخميس المقبل.

وكشّر المنتخب الإماراتي عن أنيابه منذ البداية وتقدم بهدفين قبل مرور 10 دقائق من الشوط الأول، حيث افتتح سبيت خاطر التسجيل ثم أضاف فارس جمعة الهدف الثاني للفريق قبل أن يرد عبدالله فاتاي بهدف للفريق البحريني.

وفي الشوط الثاني اختتم أحمد جمعة أهداف الفريق الأبيض ليضع الإمارات على رأس المجموعة الثانية.
December 1, 2010  

برشلونة يُذل ريال مدريد بخماسية مع الرأفة في "كلاسيكو إسبانيا"


مدريد - أ ف ب
ألحق برشلونة حامل اللقب خسارة مُذلة بغريمه التقليدي ووصيفه ريال مدريد بخماسية نظيفية في موقعة "الكلاسيكو" وانتزع منه صدارة الدوري الإسباني لكرة القدم في ختام المرحلة الثالثة عشرة.

ورفع برشلونة رصيده إلى 34 نقطة بفارق نقطتين أمام النادي الملكي الذي تراجع إلى المركز الثاني.

وهو الفوز الخامس على التوالي لبرشلونة على ريال مدريد في الكلاسيكو في الأعوام الثلاثة الأخيرة بعد 2-0 و6-2 موسم 2008-2009، و1-0 و2-0 موسم 2009-2010. كما أنها المرة الخامسة التي يفوز فيها برشلونة على ريال مدريد بخماسية في تاريخ مواجهة الفريقين.

وهو الفوز الـ63 لبرشلونة مقابل 68 خسارة في 161 مباراة مع النادي الملكي في الدوري، والفوز الـ82 في مختلف المسابقات مقابل 95 خسارة في 213 مباراة في مختلف المسابقات بين الفريقين.

غوارديولا ومورينيو قبل بداية المباراة
يُذكر أن المرة الأخيرة التي تغلب فيها ريال مدريد على برشلونة في كامب نو كانت 1-0 عام 2007 بهدف وحيد سجله البرازيلي جوليو باتيستا.

وهي الخسارة الأولى لريال مدريد في الدوري هذا الموسم، والأولى له بعد 26 مباراة متتالية دون خسارة في مختلف المسابقات، وتحديداً منذ سقوطه أمام برشلونة بالذات 0-2 في 10 أبريل/نيسان الماضي، والأولى بقيادة مدربه البرتغالي جوزيه مورينيو.

واستحق برشلونة الفوز لأنه كان الأفضل في المباراة ولقّن رجال البرتغالي جوزيه مورينيو درساً في فنون اللعبة من خلال التمريرات القصيرة والانتشار الجيد في رقعة الملعب واللمسات الفنية وكان بإمكانه الخروج بغلّة أكبر.

في المقابل، وجد النادي الملكي صعوبة كبيرة في الدخول في أجواء المباراة خاصة مع سيطرة النادي الكاتالوني على وسط الملعب حيث لم يسمح للاعبيه وكان أبرز لاعبيه البرتغالي كريستيانو رونالدو الذي حاول أكثر من مرة لكن دون مساندة من زملائه.

تشافي يفتتح التسجيل لبرشلونة
واستسلم دفاع ريال مدريد الذي كان الأقوى قبل مباراة اليوم حيث كان دخلت مرماه 6 أهداف فقط، أمام هجوم برشلونة الأقوى في الدوري (37 هدفاً).

ولعب برشلونة بتشكيلته الكاملة فيما غاب الأرجنتيني غونزالو هيغواين عن صفوف ريال مدريد بسبب الإصابة ولعب مكانه الفرنسي كريم بنزيمة.

وكاد الأرجنتيني ليونيل ميسي يمنح التقدم لبرشلونة من تسديدة ساقطة من داخل المنطقة ارتطمت بالقائم الأيمن للحارس إيكر كاسياس (5).

ونجح تشافي هرنانديز في افتتاح التسجيل عندما استغل تمريرة رائعة من اندريس إنييستا داخل المنطقة فارتطمت بكعبه وتهيأت أمامه ليلعبها ساقطة فوق الحارس كاسياس (10).

فيا أحرز هدفين في أولى مشاركاته بالكلاسيكو
وكاد الأرجنتيني انخل دي ماريا يدرك التعادل من هجمة منسقة أنهاها بتسديدة قوية أبعدها فيكتور فالديز بصعوبة إلى ركنية (13).

وكاد الفرنسي اريك أبيدال يخدع حارس مرماه فالديز عندما حاول إبعاد تمريرة عرضية لرونالدو باتجاه بنزيمة بيد أن فالديز أبعدها إلى ركنية لم تثمر (15).

وعزّز برشلونة تقدمه بهدف ثان عندما تلقى دافيد فيا كرة داخل المنطقة فتوغل ولعبها عرضية تصدى لها كاسياس وتهيأت أمام بيدرو رودريغيز الذي تابعها بسهولة داخل المرمى (18).

وأنقذ كاسياس مرماه من هدف ثالث بتصديه لانفراد بيدرو (27).

وتوترت الأعصاب عندما قام رونالدو بدفع مدرب برشلونة غوسيب غوارديولا الذي رفض تسليمه الكرة لمواصلة اللعب، فكان نصيب البرتغالي بطاقة صفراء على غرار حارس مرمى برشلونة فالديز الذي احتج كثيراً على رونالدو.

دفعة رونالدو لغوارديولا أثارت غضب الجميع
وكاد رونالدو يقلص الفارق من ركلة حرة مباشرة مرت بجوار القائم الأيمن لفالديز (35)، ثم تعرض رونالدو إلى العرقلة داخل المنطقة من قبل الحارس فالديز دون أن يحتسب الحكم ركلة جزاء.

وأنقذ سيرخيو راموس مرماه من هدف ثالث بتصديه لتسديدة فيا وهي في طريقها إلى المرمى (48)، ومرر ميسي كرة على طبق من ذهب إلى تشافي داخل المنطقة فتدخل كاسياس إلا أنها تهيأت أمام تشافي مجدداً فسددها بيمناه في الشباك الخارجية (52).

ونجح فيا في تسجيل الهدف الثالث عندما تلقى كرة من ميسي داخل المنطقة فأطلقها بيمناه في الزاوية اليمنى البعيدة لكاسياس (55).

وسجل فيا هدفه الشخصي الثاني والرابع لفريقه إثر تلقيه كرة من ميسي أيضاً فكسر مصيدة التسلل فتابعها بين ساقي كاسياس داخل المرمى (57).

ودفع مورينيو بالمدافع الفارو أربيلوا مكان البرازيلي مارسيلو لتعزيز خط الدفاع.

طرد راموس بعد تدخل عنيف على ميسي
وتدخل كاسياس ببراعة للتصدي لتسديدة قوية لبويان كركيتش، بديل فيا، وحولها الى خارج الملعب (77).

وختم جيفرن بديل بيدرو، المهرجان بهدف خامس إثر تلقيه تمريرة عرضية من بويان (2+90).

وُطرد راموس في الدقيقة الثالثة من الوقت بدل الضائع بعد تدخل عنيف على ميسي.

ترتيب فرق الصدارة

1- برشلونة 34 نقطة من 13 مباراة

2- ريال مدريد 32 من 13

3- فياريال 27 من 13

4- اسبانيول 25 من 13

5- فالنسيا 24 من
13
By://www.alarabiya.net
December 1, 2010  

 

صندوق النقد الدولي يبيع 19.5 طن من الذهب في أكتوبر

واشنطن - رويترز
قال متحدث باسم صندوق النقد الدولي اليوم الاثنين إن الصندوق باع 628 ألف أوقية أي ما يعادل 19.5 طن من الذهب في اكتوبر تشرين الأول في إطار خطته لبيع المعدن النفيس بالسوق.

وتعتبر عملية البيع جزء من خطة أعلنها صندوق النقد الدولي العام الماضي لبيع 403.3طن من الذهب لتعزيز موارد الصندوق.

واستنادا إلى قاعدة بيانات الإحصاءات المالية للصندوق قال المتحدث إن مبيعات الصندوق في السوق حتى نهاية اكتوبر بلغت 4.8 مليون أوقية تعادل 148.6 طن.
December 1, 2010  

مسؤول عراقي: بغداد بحاجة إلى استثمار 100 مليار دولار لبناء مساكن


قال رئيس بلدية بغداد صابر العيساوي إن العراق يحتاج الى استثمارات بقيمة 100 مليار دولار بموجب خطة لبناء مليون منزل جديد في العاصمة بغداد ومواجهة النقص في العقارات السكنية مع تنامي عدد السكان.

وأوضح العيساوي أن تأخر تشكيل الحكومة لنحو ثمانية أشهر بعد انتخابات مارس/ آذار أدى الى إحجام كثير من شركات التطوير العقاري الأجنبية عن القدوم إلى العراق للاستفادة من جهود إعادة بناء العاصمة.
وأضاف العيساوي "كانوا خائفين من الوضع السياسي لذا كان هناك بعض الإحجام والترقب والانتظار حتى يتم تشكيل الحكومة".

وكلف الرئيس العراقي جلال الطالباني الأسبوع الماضي رسميا رئيس الوزراء المنتهية ولايته نوري المالكي بتشكيل حكومة ليمنحه مهلة 30 يوما لاختيار أعضاء مجلس وزرائه.

وقال العيساوي إن نحو 80% من الرقم الإجمالي للاستثمارات ستأتي من
المستثمرين بينما ستشارك الحكومة بنسبة 20%، فيما خصصت بغداد 1.5 مليار دولار للانفاق على مشروعات سكنية وفي البنية التحتية في 2011 لكن هذا الرقم لا يزال يتطلب موافقة الحكومة ويمكن أن يتم تعديله بالخفض.

ويواجه العراق نقصا حادا في المنازل بعد سنوات من الحرب والعقوبات ويحتاج ما بين مليونين الى ثلاثة ملايين منزل جديد ويعيش نحو سبعة ملايين مواطن في بغداد من بين إجمالي سكان العراق الذي يقدر بنحو 30 مليون نسمة.

وستستثمر بغداد عشرة مليارات دولار على مدى عشر سنوات في بناء 150 ألف منزل في منطقة مدينة الصدر بالعاصمة في أحد المشروعات الرئيسية التي تركز عليها الحكومة ويقطن مدينة الصدر نحو نصف سكان بغداد.

وأشار العيساوي إلى أن الحكومة ستطرح مناقصة في التاسع من ديسمبر كانون الأول لبناء 82 ألف منزل في مدينة الصدر تتنافس للفوز بها 11 شركة تطوير عقاري أجنبية.

وأضاف أن الحكومة تتطلع أيضا لإنفاق حوالي 850 مليون دولار لتجميل المدينة قبل انعقاد القمة العربية في مارس آذار 2011 في أول حدث كبير يستضيفه العراق منذ الغزو "إنها فرصة لتحسين جزء من صورة بغداد".
بغداد – رويترز
December 1, 2010  

اكتشاف أطلال لسور الصين العظيم في شمال غرب البلاد


سور الصين العظيم
بيجينغ- اكتشفت أطلال من سور الصين العظيم في صحراء بمحافظة جيتا في مقاطعة قانسو الواقعة في شمال غرب البلاد.

وأفادت وكالة أنباء الصين الجديدة "شينخوا" الاثنين ان طول الأطلال المكتشفة من سور الصين العظيم يبلغ 24 كيلومتراُ وترجع الى أسرة هان الملكية " 202 ق.م - 220 م".
وأشارت إلى ان هذه الأطلال تضم هيكلاً واضحاً ونصفها بحالة جيدة، ويصل أعلى ارتفاع لها 'لى نحو مترين ويبلغ عرضها متراً تقريباً.

يذكر ان محافظة جيتا تحتوي على 320 كيلومتراُ من أطلال سور الصين العظيم لأسرة هان بعد هذا الاكتشاف الجديد.
 "يو بي أي"
By://www.alarabonline.org/
December 1, 2010  

مرسيدس "بيو مي" مستلهمة من الطبيعة

سيارة مرسيدس "بيو مي"

لوس أنجليس - كشفت مرسيدس خلال فعاليات معرض لوس أنجليس الدولي للسيارات عن مفهوم تصميم جديد وصفته الشركة بأنها أول سيارة في حقيقةالأمر " نمت " من حبوب فى الحضانة لتلبي كل ما يمكن أن يحلم به قائدها .

يرى مصممو السيارة "مرسيدس بيو مي" التى استلهموها من الطبيعة أنها تتناغم تماما مع الطبيعة، من لحظة بزوغها كفكرة وعبر حياتها كسيارة تجوب الشوارع .
علي الطريق تنفث السيارة أكسجينا نقيا ، و مع نهاية خدمتها يمكن استخدامها كسماد عضوي أو حتى كمادة بناء.

وقال هيوبرت لي رئيس قسم دراسات التصميمات المتقدمة في مرسيدس بنز في كارلسباند:" بوصفنا مخترعو السيارة ذات المحرك..أردنا أن نستعرض رؤية سيارة المستقبل التي لا تشوبها شائبة..إنها تنمو وتترعرع كأوراق الشجر ".

السيارة مصنعة من مادة بالغة الخفة يطلق عليها بيو فايبر " الألياف الحيوية " " ويتجاوز وزنها 394 كيلو جراما. إن المادة الجديدة أخف بكثير مقارنة بالمعدن أو البلاستيك، رغم أنها أكثر قوة من الصلب. لقد نتجت "بيو فيبر" من "الحمض النووي" في حضانة مرسيدس بنز ، حيث تجمع المادة الطاقة من الشمس وتخزنها في مركب كيميائي سائل يطلق عليه "بيو نكتار 4534".

وقالت مرسيدس إن السيارة تعمل تعمل بواسطة "بيو نكتار 4534" المخزنة في الـ "بيو فايبر" المصنع منها هيكل السيارة والأجزاء الداخلية والإطارات، دون أن تكشف الشركة عن مزيد من التفاصيل. إن السيارة تعمل كوحدة تخزين للطاقة الشمسية ، وصممت للعمل بنفس أسلوب ورقة الشجر حيث تمتص الطاقة الشمسية أثناء سيرها على الطرق . "د ب أ"
December 1, 2010